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Tacos de pollo y verduras

Te traemos una riquísima receta para preparar en estos días, de esas que gustan a todos los de la casa y que además es bastante rápida y fácil de preparar. Tacos de pollo y verduras que además son saludables.

Ingredientes

2 pechugas de pollo
medio calabacín
medio pimiento rojo
medio berenjena
1 cebolla
100 de lechuga
Guindillas en rama
Cilantro fresco picado
Aceite de oliva
1 pimiento verde largo
1 tomate
8 tortillas de trigo
Guacamole
100 grs de queso para fundir
Comino en polvo
Sal y pimienta
1 lima

Instrucciones

Vierte un chorreón de aceite en una sartén puesta al fuego, a continuación echa la cebolla picada en juliana y remueve, después agrega el pimiento verde y el rojo cortado en tiras. Agrega una cucharada de sal y remueve. Después de unos minutos añade el calabacín y el pollo, cortados también en tiras. Échale sal, pimienta y cilantro. Después calienta las tortitas y rellénalas al gusto con tomate, lechuga, guacamole, queso… ¡Y a disfrutar!

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Canelones de merluza con salsa de piquillos

En esta ocasión te traemos un plato riquísimo que gustará a todos y además, es una forma sencilla y atractiva de conseguir que los niños coman pescado.

Ingredientes

16 placas de canelones
400 grs de merluza
250 grs de colas de gambas
50 grs de harina
50 grs de mantequilla
500 ml de leche
Sal
Pimienta molida
Nuez moscada
6 pimientos de piquillo
500 ml de nata
1 diente de ajo
cucharada de aceite de oliva
Pan rallado

Instrucciones

Cocer los canelones, refrescarlos y secarlos sobre un paño. Cocer el pescado y desmenuzarlo. Pelar y picar las gambas. Calentar la mantequilla en una cacerola, añadir la harina y remover. Agregar la leche sin dejar de dar vueltas hasta que espese; sazonar con sal, pimienta y una pizca de nuez moscada. Agregar las gambas picadas y el pescado desmenuzado y dar un hervor.

Para hacer la salsa de piquillos, rehogar el ajo picado, agregar los pimientos escurridos y cortados en tiras. Saltear. Añadir la nata y triturar con la batidora. Volver a pasar a la cacerola y calentar. Rellenar los canelones con la pasta de pescado y disponerlos en una fuente. Bañarlos con la salsa de pimientos, y espolvorear por encima un poco de pan rallado. Gratinar bajo el grill del horno a 180 ºC.

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Shitake con ternera al estilo leonés

Hoy te traemos esta receta muy beneficiosa para la salud gracias a las setas shitake. Un ingrediente que tiene propiedades para el refuerzo de las defensas del organismo, gracias al lentinano, uno de sus componentes. También se dice que mejora los niveles de colesterol y facilita la circulación de la sangre. Su textura es consistente y su sabor tiene dejes anisados y ahumados. Se pueden consumir frescas, congeladas o deshidratadas, así que no hay que estar pendiente de su temporalidad.

Ingredientes

400 grs de solomillo
1 diente de ajo
azúcar de coco
salsa tamari
vinagre de arroz
pimienta negra
jengibre rallado
cardamomo en polvo
200 grs de fideos de arroz
aceite de oliva virgen Alteza
150 grs de setas shitake
100 grs de champiñones
150 grs de espárragos

Instrucciones

Marina la ternera con el ajo, el azúcar, la salsa tamari, el vinagre, la pimienta, el jengibre y el cardamomo. Rehoga las setas y los espárragos cortados en cachitos. Remueve durante unos minutos. Agrega ajo, pimienta negra y un vaso de marinado. En otra sartén, prepara la carne al punto. Cuece los fideos junto a la mezcla de setas y espárragos y añade la carne. En cuanto estén cocinados, el plato estará listo para servir

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Arroz con leche

Hoy te traemos una receta de un postre riquísimo como es el del Arroz con leche.

Ingredientes

200 grs de arroz redondo alteza
1 l de leche alteza
100 grs de azúcar
cáscara de 1 limón
2 ramas de canela

Instrucciones

Enjuaga el arroz en agua fría y escúrrelo bien. En una olla grande, echa el arroz, la leche, el azúcar y la rama de canela. Mezcla bien. Sube el fuego hasta que hierva. Bájalo y remueve para evitar que el arroz se pegue al fondo de la olla. Cocínalo hasta que esté tierno y la mezcla, espesa. Retira la canela y echa el extracto de vainilla. Mezcla bien. Déjalo enfriar durante unos minutos.

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Porridge con frutos rojos

Porridge con frutos rojos

Ingredientes

40 grs de copos de avena integral de Alteza
1 cucharada pequeña de semillas de chia
30 grs de pasas
1 pizca de canela
30 grs de nueces Alteza
200 ml de leche entera Alteza
50 grs de frutos rojo

Instrucciones

Pon al fuego un cazo y agrega la leche, los copos (añade también un poco de azúcar si lo deseas), mezcla bien y déjalo hervir. Remueve hasta conseguir una textura suave. Si lo prefieres frío, déjalo unas horas en la nevera. Una vez frío, añádele todo el resto de ingredientes. ¡Y a disfrutar!

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Paella valenciana

En esta ocasión te traemos una receta deliciosa de paella valenciana.

Ingredientes

400 grs de arroz Alteza
900 grs de pollo
500 grs de conejo en trozos medianos
200 grs de judías verdes planas
100 grs de garrofón
100 ml de aceite de oliva Alteza
2 tomates maduros para rallar
1 gr de azafrán
1 cucharadita de pimentón
agua

Instrucciones

En una paella, echa un poco de aceite y sofríe el conejo, el pollo y los higadillos hasta que queden dorados. Incorpora el ajo y los pimientos cortados en tiras y saltea. Echa las

judías y el garrofón y saltea durante unos minutos más. Añade los tomates pelados cortados en cubos y sigue salteando.

Agrega el arroz, cúbrelo todo con agua. Echa el azafrán, pimentón y sal al gusto y cocina el arroz a fuego medio-alto durante 20 minutos sin removerlo.

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Salmorejo cordobés

El salmorejo es uno de los platos preferidos de los ciudadanos y originarios de Córdoba, en Andalucía. Como mínimo, según un estudio de la Cátedra Gastronomía de Andalucía, elaborado en 2020, que concluye que casi la mitad de los cordobeses lo come, al menos, una vez al mes y el 35 %, cada semana.

Ingredientes

1 kg de tomates maduros
200 grs de pan de hogaza
150 ml de aceite de oliva virgen extra alteza
1 diente de ajo
sal

Instrucciones

Tritura todos los ingredientes en una batidora hasta obtener una crema suave. Ajusta la sal al gusto. Refrigera el salmorejo durante al menos una hora, para que esté bien frío. Sírvelo en un plato o cuenco. Puedes decorarlo con huevo duro picado y trocitos de jamón serrano o ibérico, si lo deseas.

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Receta de empanada gallega

Receta de empanada gallega

Ingredientes

780 grs harina de fuerza Alteza
180 ml de aceite de oliva Alteza
200 ml de agua
14 grs sal
21 grs de levadura fresca de panadería
60 grs de cebolla
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
300 grs de bonito del norte en conserva Deleitum
250 grs de salsa de tomate alteza
1 huevo
15 ml de leche

Instrucciones

Pica y haz un sofrito con las hortalizas. Añade el tomate, salpimienta y pocha. Deja enfriar.

Escurre las verduras y reserva el aceite.

En un bol, pon la harina, la sal, la levadura desmenuzada, 200 g del aceite del sofrito frío y tres cuartas partes de agua a temperatura ambiente. Mezcla y amasa.

Forma una bola y déjala fermentar tapada con un paño hasta que doble su volumen. Córtala en dos. Estira las partes y alísalas. Usa una de base, échale el sofrito y tápala con la otra, sellando los bordes. Pinta la empanada con huevo batido y hornéala hasta que se dore.

La empanada permite cualquier tipo de relleno: se puede hacer con carne, solo con verduras o incluso con vieiras.

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SMOOTHIE DE MELÓN GALIA

SMOOTHIE DE MELÓN GALIA

Ingredientes

500 grs Melón Galia
1 yogur de limón
1 cuchara de miel
limón
1824 cubitos de hielo

Instrucciones

Para hacer un smoothie lo mejor es un robot de cocina o un vaso americano. Pelamos el melón y troceamos. Sacamos el zumo del medio limón. Ponemos todos los ingredientes menos el hielo y trituramos a máxima potencia durante 1-2 minutos, que quede todo bien triturado. Agregamos el hielo y trituramos 1-2 minuto más. Lo servimos en vasos. Más fácil no puede ser. Sano y rico, buen provecho.

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