Eva Infante

Receta de Gazpachuelo malagueño tradicional

El Gazpachuelo malagueño es, posiblemente, el plato más emblemático y reconfortante de la gastronomía de Málaga. Aunque sus orígenes son humildes, vinculados a las familias de pescadores de la zona, hoy es una joya culinaria que destaca por su textura cremosa y su delicado sabor a mar.

Si buscas cómo hacer el auténtico gazpachuelo, en esta guía te enseñamos paso a paso los secretos para que la mayonesa no se corte y consigas ese toque cítrico tan característico.

Ingredientes del Gazpachuelo (Para 4 personas)

Para preparar esta receta de cuchara malagueña, asegúrate de tener productos frescos de calidad:

Patatas: 3 o 4 medianas.
Pescado: 300g de rosada, merluza o bacalao.
Marisco: 200g de gambas o langostinos.
Mayonesa casera: 1 huevo, aceite de girasol (o de oliva suave) y sal.
Limón: El zumo de medio limón para el toque final.
Opcional: Un puñado de arroz o claras de huevo cocidas.

Cómo hacer Gazpachuelo malagueño: Paso a Paso

1. Preparar el caldo de pescado

Pela las gambas y reserva los cuerpos. Pon a hervir las cabezas y cáscaras junto con las patatas troceadas. Este fumé de pescado es la base del sabor del plato.

2. Cocinar el pescado y las patatas

Una vez las patatas estén tiernas, añade el pescado blanco troceado y los cuerpos de las gambas. Cocina durante unos 5 minutos a fuego medio.

3. El secreto de la mayonesa (¡Que no se corte!)

Prepara una mayonesa casera espesa. El truco maestro para añadirla al caldo caliente es la temperatura:

Aparta un poco de caldo caliente en un bol.
Añade el caldo a la mayonesa poco a poco, removiendo constantemente para «atemperarla».
Una vez líquida y caliente, incorpórala a la olla principal con el fuego ya apagado.

Trucos para un Gazpachuelo Perfecto

El limón es clave: No solo aporta aroma, sino que ayuda a asentar los sabores de la mayonesa y el pescado.
¿Con qué acompañarlo?: En Málaga es tradición servirlo con un trozo de pan cateto del día anterior o un puñadito de arroz cocido en el mismo caldo.
Evita hervir: Una vez añadida la mayonesa, nunca dejes que el caldo vuelva a hervir, o la sopa se cortará y perderá su textura aterciopelada.

¿Por qué es tan famoso el Gazpachuelo en Málaga?

A diferencia del gazpacho frío, el gazpachuelo es una sopa caliente. Es un ejemplo perfecto de la dieta mediterránea malagueña: saludable, económica y llena de sabor. Es el plato estrella en las reuniones familiares durante el invierno y la primavera.

Preguntas frecuentes sobre el Gazpachuelo

¿Se puede hacer con mayonesa de bote? Sí, aunque el sabor de la mayonesa casera es insuperable. Si usas de bote, asegúrate de atemperarla bien con el caldo antes de mezclarla.

¿Qué pescado es mejor para el gazpachuelo? La rosada es el pescado favorito de los malagueños por su textura firme, pero la merluza o el rape funcionan de maravilla.

Receta de Gazpachuelo malagueño tradicional Leer más »

Beneficios de las proteínas

Proteínas: El aliado imprescindible para tu salud y rendimiento deportivo.

En Maskom Supermercados, como aliados de la gente de hoy, sabemos que llevar un estilo de vida activo requiere de una nutrición inteligente. Si practicas deporte o simplemente quieres cuidar tu bienestar, las proteínas son el nutriente estrella que no puede faltar en tu carrito de la compra.

Pero, ¿sabes realmente por qué son tan importantes y cómo incluirlas en tu dieta? ¡Sigue leyendo!

¿Por qué las proteínas son vitales para el deportista?

Cuando realizamos actividad física, nuestro cuerpo se somete a un esfuerzo que desgasta los tejidos. Aquí es donde las proteínas entran en juego:

  1. Recuperación muscular: Tras el entrenamiento, las proteínas actúan como «ladrillos» que reparan las fibras musculares dañadas, ayudando a que el músculo crezca y se fortalezca.
  2. Prevención de lesiones: Una musculatura bien nutrida protege mejor tus articulaciones y huesos, reduciendo el riesgo de tirones o roturas.
  3. Energía y resistencia: Aunque los hidratos son la fuente principal de energía, las proteínas contribuyen a mantener el metabolismo activo y a que no te sientas fatigado antes de tiempo.

Beneficios más allá del gimnasio

Las proteínas no solo son para quienes levantan pesas. Son esenciales para cualquier persona por razones de salud general:

  • Efecto saciante: Ayudan a controlar el apetito, lo que las convierte en una herramienta clave si buscas mantener un peso saludable.
  • Fortalecimiento del Sistema Inmune: Participan en la formación de anticuerpos que nos protegen frente a enfermedades.
  • Salud de piel, pelo y uñas: El colágeno y la queratina son proteínas, por lo que su consumo influye directamente en tu aspecto físico.

Encuentra la mejor fuente de proteína en tu Maskom Supermercados

En nuestras tiendas, encontrarás una gran variedad de opciones para cubrir tus necesidades diarias:

  • Proteína Animal: Pollo y pavo frescos (bajos en grasa), huevos de calidad y pescados ricos en Omega-3.
  • Proteína Vegetal: Legumbres, frutos secos y semillas, ideales para dietas equilibradas y veganas.
  • Lácteos Saludables: No olvides nuestra sección de yogures y quesos frescos, perfectos para un snack post-entrenamiento.

Consejo Maskom para la Gente de Hoy

No se trata solo de cantidad, sino de calidad. Intenta repartir la ingesta de proteínas en todas tus comidas del día para que tu cuerpo las procese de forma eficiente.

¿Quieres conocer recetas ricas en proteínas? ¡No te pierdas nuestras próximas entradas en el blog!

AlimentoProteína (aprox. por 100g)Beneficio DestacadoSección en Maskom
Pechuga de Pollo23gBaja en grasa y muy versátil para cocinar.Carnicería
Atún al natural24gAlto contenido en Omega-3 y fácil de llevar.Despensa / Conservas
Lentejas24g (en seco)Excelente fuente de proteína vegetal y hierro.Legumbres
Huevo13gLa proteína de mayor valor biológico.Huevos y Lácteos
Queso Fresco12g – 15gIdeal para ensaladas o snacks post-entreno.Lácteos
Frutos Secos20g – 25gEnergía duradera y grasas saludables.Frutos Secos

Combina para ganar: Si eres vegetariano, combina las legumbres con cereales (como arroz) para obtener una proteína completa.

Aprovecha el Folleto de Mayo: Recuerda que este mes tenemos promociones especiales en Actimel (con su aporte de L-Casei) y en nuestra sección de frescos para que alcances tus objetivos proteicos sin gastar de más.

Sugerencia de Cena: Una pechuga de pollo a la plancha con una guarnición de champiñones laminados es la cena perfecta: ligera, proteica y deliciosa.

Beneficios de las proteínas Leer más »

La Noche en Blanco Málaga 2026: Guía Completa de Actividades.

La Noche en Blanco en Málaga se ha consolidado como el evento cultural más importante del año en la Costa del Sol. Durante una noche mágica, la ciudad se transforma en un museo vivo donde el arte, la música y el patrimonio abren sus puertas de forma gratuita para locales y visitantes.

Si buscas qué hacer en Málaga durante esta jornada, has llegado al lugar indicado. En esta guía te contamos todo sobre el programa, los horarios y los espacios que no puedes perderte.

¿Qué es la Noche en Blanco de Málaga?

Es una iniciativa cultural que ofrece una oferta multidisciplinar en la que participan instituciones públicas y privadas. Durante aproximadamente seis horas, Málaga celebra la «Cultura en la Calle» con cientos de actividades repartidas por todo el centro histórico y sus distritos.

Museos Gratis en Málaga

Uno de los mayores atractivos es la apertura de los principales centros expositivos. Podrás disfrutar de:

  • Museo Picasso Málaga: Acceso a la colección permanente.
  • Centro de Arte Contemporáneo (CAC): Exposiciones vanguardistas y talleres.
  • Museo de Málaga (Aduana): Historia y bellas artes bajo las estrellas.
  • Museo Carmen Thyssen: Recorridos por el arte costumbrista.

Programa de la Noche en Blanco Málaga 2026

El programa se divide habitualmente en varias categorías temáticas para que puedas organizar tu ruta:

  1. Arte Visual: Instalaciones lumínicas y proyecciones en fachadas históricas.
  2. Música y Danza: Conciertos en directo en la Plaza de la Constitución y Calle Larios.
  3. Artes Escénicas: Microteatro y performances en plazas emblemáticas.
  4. Visitas Extraordinarias: Apertura de monumentos como la Alcazaba o la Catedral.

Horarios y Recomendaciones

La mayoría de las actividades comienzan a las 19:00h y se extienden hasta la 01:00h o 02:00h.

Consejo SEO/Pro: Debido a la alta afluencia, te recomendamos reservar con antelación las actividades que requieran inscripción previa, ya que las plazas suelen agotarse semanas antes del evento.

Cómo llegar y movilidad en Málaga

Si vienes de fuera, te recomendamos utilizar el transporte público. La EMT suele reforzar las líneas de autobús y el Metro de Málaga amplía su horario habitual para facilitar el regreso a casa.

  • Palabras clave relacionadas: Evento cultural Málaga, museos gratis noche, turismo Málaga mayo, ocio nocturno cultural.

La Noche en Blanco Málaga 2026: Guía Completa de Actividades. Leer más »

Receta de Hummus de garbanzos Casero, Perfecto y Cremoso

El hummus de garbanzos se ha convertido en el rey de los aperitivos en todo el mundo. No solo es una opción deliciosa y versátil, sino que es uno de los aperitivos más saludables que puedes incluir en tu dieta. En esta guía te enseñamos cómo hacer hummus casero con la textura perfecta: suave, ligera y con el equilibrio justo de sabores mediterráneos.

Ingredientes para un Hummus Tradicional

Para conseguir un sabor auténtico, la calidad de los ingredientes es fundamental. Esto es lo que necesitas:

  • Garbanzos cocidos: Puedes usar garbanzos de bote (lavándolos bien) o cocerlos tú mismo para un resultado más gourmet.
  • Tahini (Pasta de sésamo): El ingrediente secreto que aporta esa cremosidad y aroma a frutos secos.
  • Zumo de limón natural: Aporta el toque de acidez necesario.
  • Ajo: Un diente pequeño suele ser suficiente para dar sabor sin repetir.
  • Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE): Para el cuerpo del hummus y el toque final al servir.
  • Especias: Comino molido, sal y una pizca de pimentón dulce (o picante) para decorar.

Cómo hacer Hummus de Garbanzos Paso a Paso

Sigue estos pasos para obtener un resultado profesional en menos de 10 minutos:

  1. Tritura los básicos: En un procesador de alimentos o batidora, añade los garbanzos, el tahini, el zumo de limón, el ajo y el comino.
  2. Añade agua fría: El truco de los expertos para un hummus extra cremoso es añadir un par de cucharadas de agua con hielo mientras bates.
  3. Emulsiona con AOVE: Agrega un chorrito de aceite de oliva mientras sigues triturando hasta obtener una pasta homogénea.
  4. Emplatado: Sirve en un bol, haz un surco con una cuchara y rellénalo con más AOVE, unos garbanzos enteros y pimentón.

Con qué acompañar tu Hummus

El hummus es el acompañante ideal para una gran variedad de alimentos:

  • Crudités de verduras: Bastones de zanahoria, pepino o pimiento rojo para una opción low carb.
  • Pan de Pita: El clásico maridaje de la cocina de Oriente Medio.
  • Tostadas: Perfecto como base para un desayuno saludable con aguacate.

Beneficios nutricionales del Hummus

Consumir esta receta de legumbres aporta grandes beneficios: es rico en proteínas vegetales, fibra y grasas saludables. Además, es una opción excelente para dietas veganas y vegetarianas.

Receta de Hummus de garbanzos Casero, Perfecto y Cremoso Leer más »

Propiedades y Beneficios del Níspero: Tu aliado primaveral.

Si buscas una fruta que combine sabor y salud, el níspero es la respuesta. Con la llegada del buen tiempo, esta fruta de color anaranjado se convierte en la estrella de la sección de frutería de Maskom, no solo por su versatilidad en la cocina, sino por su impresionante perfil nutricional.

Valor Nutricional del Níspero

El níspero destaca por ser una fruta baja en calorías, aportando aproximadamente 47 kcal por cada 100 gramos. Esto lo posiciona como el aliado ideal para dietas de control de peso o simplemente para quienes buscan un picoteo saludable entre horas.

5 Razones para incluir nísperos en tu dieta

Consumir nísperos de temporada aporta beneficios integrales para tu organismo:

  1. Potente Antioxidante: Su riqueza en vitamina C y betacarotenos refuerza el sistema inmunitario y combate el estrés oxidativo celular.
  2. Mejora la Digestión: Gracias a la pectina (fibra soluble), ayuda a regular el tránsito intestinal y protege las mucosas del estómago.
  3. Cuidado de la Piel y Vista: Al ser precursor de la Vitamina A, es fundamental para mantener la piel hidratada y protegida ante la exposición solar.
  4. Salud Cardiovascular: Su fibra contribuye a reducir la absorción de grasas, ayudando a controlar los niveles de colesterol y glucosa en sangre.
  5. Acción Diurética: Debido a su alto contenido en potasio y agua, favorece la eliminación de toxinas y previene la retención de líquidos.

Nota de experto: En Maskom, nos tomamos muy en serio la calidad. Por eso, podrás encontrar los mejores ejemplares de la temporada exclusivamente en nuestras tiendas con frutería asistida, donde nuestros profesionales te asesorarán para elegir la mejor fruta.

Propiedades y Beneficios del Níspero: Tu aliado primaveral. Leer más »

Protector Solar en Mayo: Por qué el sol de mayo no avisa.

Muchos cometemos el error de guardar el protector solar junto a las toallas de playa y las sombrillas, rescatándolos solo en julio. Sin embargo, los expertos en dermatología coinciden: la radiación ultravioleta (UV) en mayo alcanza niveles similares a los de agosto. En Supermercados Maskom, queremos que disfrutes del buen tiempo andaluz con total seguridad. Por eso, te explicamos por qué tu piel necesita protección profesional antes de que llegue el verano oficial.

El peligro invisible: La radiación UV en mayo

A diferencia del calor térmico (que nos avisa cuando estamos sudando), la radiación UV no se siente. En mayo, el ángulo del sol ya es muy directo sobre nuestra región, lo que significa que el índice UV suele situarse entre 6 y 8 (considerado alto o muy alto).

Usar un SPF 50+ durante tus paseos primaverales o incluso para ir a trabajar no es un lujo, es una necesidad para evitar:

  1. Eritemas solares: Las típicas rojeces «por sorpresa» tras un café en una terraza.
  2. Fotoenvejecimiento: El 80% de las manchas y arrugas prematuras se deben al sol acumulado fuera del verano.
  3. Daño celular: La piel tiene memoria y las quemaduras de hoy son las complicaciones de mañana.

¿Qué protector solar elegir en tu tienda Maskom?

En los lineales de perfumería y parafarmacia de Maskom, hemos seleccionado productos que combinan eficacia y confort. A la hora de elegir tu crema, busca estas características:

1. Protección de Amplio Espectro

Asegúrate de que tu crema proteja contra los rayos UVA (responsables del envejecimiento) y UVB (responsables de las quemaduras). En nuestras tiendas encontrarás opciones con el sello oficial de garantía dermatológica.

2. Texturas adaptadas a tu ritmo

Sabemos que en primavera buscas ligereza. Disponemos de fórmulas oil-free para el rostro, sprays transparentes para deportistas y brumas ideales para reaplicar sobre el maquillaje.

3. Resistencia y durabilidad

Si vas a disfrutar de un paseo por el campo o la costa malagueña, opta por fórmulas resistentes al sudor.

Consejos Maskom para un bronceado saludable

  • No olvides las zonas olvidadas: Orejas, empeines y la nuca suelen ser las grandes víctimas del sol de mayo.
  • La regla de los dos dedos: Aplica una cantidad generosa (dos líneas de crema en tus dedos índice y corazón) para cubrir rostro y cuello.
  • Alimentación aliada: Refuerza tu piel desde dentro con frutas y verduras ricas en betacarotenos y vitamina C, disponibles frescas cada día en nuestra sección de frutería.

Encuentra tu SPF ideal cerca de ti

No hace falta ir lejos para encontrar calidad farmacéutica. En tu tienda Maskom de confianza, tienes a tu disposición una gama completa de fotoprotección para adultos y niños a precios competitivos.

¡Visítanos hoy y prepárate para brillar sin riesgos!

Protector Solar en Mayo: Por qué el sol de mayo no avisa. Leer más »

Pipirrana Malagueña con garbanzos: Receta fresca y saludable

La pipirrana malagueña es el icono del verano en el sur de España. En esta versión, elevamos el clásico picadillo andaluz añadiendo garbanzos, convirtiéndolo en una ensalada de legumbres completa, saciante y cargada de nutrientes. Si buscas una cena ligera o un almuerzo para llevar a la playa, esta receta es para ti.

¿Por qué añadir garbanzos a la pipirrana tradicional?

Aunque la base de la pipirrana son las hortalizas frescas (tomate, pimiento y cebolla), la incorporación de legumbres aporta la proteína vegetal y fibra necesarias para un plato equilibrado. Es la alternativa perfecta a la ensalada de pasta o arroz, manteniendo el sabor auténtico de la gastronomía de Málaga.

Ingredientes Necesarios

  • Garbanzos cocidos: Puedes usarlos de bote (bien lavados) o cocidos en casa.
  • Hortalizas del terreno: Tomate maduro, pimiento verde tipo italiano y cebolleta.
  • Proteína: Atún en conserva (o melva canutera para un toque premium) y huevo duro.
  • Aliño esencial: Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE), vinagre de Jerez y una pizca de sal.

Cómo hacer Pipirrana de Garbanzos paso a paso

  1. El picadillo: La clave de una buena pipirrana es el corte. Pica el tomate, el pimiento y la cebolla en trozos muy pequeños y uniformes.
  2. La mezcla: En un bol grande, combina las hortalizas con los garbanzos escurridos.
  3. El toque final: Añade el atún desmigado y el huevo duro picado. Aliña generosamente con AOVE y vinagre.
  4. El secreto malagueño: Deja reposar en la nevera al menos 30 minutos. Este plato se sirve muy frío para que los sabores se integren perfectamente.

Beneficios de esta ensalada mediterránea

  • Baja en calorías: Ideal para dietas de control de peso.
  • Rica en vitaminas: Gracias a las verduras crudas que conservan todas sus propiedades.
  • Sin gluten: Una opción apta para celíacos de forma natural.

Pipirrana Malagueña con garbanzos: Receta fresca y saludable Leer más »

Nuevo Folleto de Mayo 2026 en Maskom Supermercados: ¡Ahorra con nosotros!

¡Ya está aquí el nuevo folleto de mayo de Maskom Supermercados! Este mes llega cargado de frescura, calidad y, sobre todo, precios imbatibles para que llenar tu despensa sea más fácil que nunca.

¿Qué encontrarás en el catálogo de mayo?

En Maskom Supermercados, seleccionamos lo mejor de nuestro surtido para ofrecerte promociones exclusivas en todas nuestras secciones:

  • Frutas y verduras de temporada: Directas del campo a tu mesa con la máxima frescura.
  • Carnicería y charcutería: Los cortes más tiernos y selectos para tus parrilladas y cenas de mayo.
  • Bodega y bebidas: Todo lo que necesitas para refrescar tus días de sol.
  • Artículos de higiene y limpieza: Grandes marcas con descuentos que cuidan tu bolsillo.

Consulta el folleto de la forma más cómoda

Queremos que planifiques tu compra de la manera que prefieras. Tienes dos opciones para descubrir nuestras promociones:

  1. Ver online: Explora todas las páginas de forma interactiva directamente en nuestra web. VER FOLLETO ONLINE
  2. Descargar en PDF: Llévatelo en tu móvil para consultarlo en cualquier momento, incluso sin conexión. DESCARGAR FOLLETO MAYO 2026

Tu Maskom de confianza en Málaga

No esperes más y visita tu tienda Maskom más cercana en Málaga y provincia. Aprovecha las promociones de este mes y descubre por qué somos el supermercado de la gente de hoy.

¡Te esperamos con los mejores precios de mayo!

Nuevo Folleto de Mayo 2026 en Maskom Supermercados: ¡Ahorra con nosotros! Leer más »

Día del trabajador

¡AVISO IMPORTANTE!

Con motivo del Día del Trabajador, el próximo viernes 1 de mayo todas nuestras tiendas Maskom permanecerán cerradas.

Queremos que nuestro equipo disfrute de este merecido descanso, así que te recomendamos adelantar tus compras para que no te falte nada en casa.

Aprovecha hoy y mañana para llenar tu despensa con los mejores productos frescos y nuestras promociones de temporada. ¡Organiza tu compra y disfruta del festivo!

¡Te esperamos el jueves 2 de mayo en nuestro horario habitual!

Día del trabajador Leer más »

Día de la madre

Ideas, regalos y sabores para sorprenderla

¿Cuándo es el Día de la Madre en España? El primer domingo de mayo es la fecha marcada en el calendario para rendir homenaje a todas las madres. En 2026, el próximo 3 de mayo es el día ideal para demostrarles cuánto las queremos. En Maskom Supermercados, como parte de la Gente de Hoy, nos preparamos para que no te falte ningún detalle en esta celebración tan especial.

Regalos para el Día de la Madre: El detalle perfecto está en tu supermercado

A veces, el mejor regalo no es el más caro, sino el que se comparte. Si estás buscando ideas de última hora para el Día de la Madre, te proponemos tres planes infalibles:

1. Un desayuno de hotel en casa

Sorpréndela despertándola con el aroma de bollería recién horneada, zumo de naranja natural y el mejor café. En nuestras tiendas encontrarás una selección de productos gourmet para que su mañana empiece de la forma más dulce.

2. Comida familiar con sabor a Málaga

Aprovecha los productos de nuestra huerta y carnicería para preparar su plato favorito. No olvides consultar nuestro folleto de mayo para encontrar las mejores promociones en carnes, pescados y productos de temporada.

Los mejores vinos para brindar por mamá

Un día especial merece un brindis a la altura. En nuestra sección de bodega hemos seleccionado dos opciones que nunca fallan para regalar o compartir durante el almuerzo:

  • Freixenet Rosé: Un espumoso elegante, fresco y con notas de frutos rojos. Su icónica botella tallada es, por sí sola, un regalo visual que le encantará.
  • Vinos I Heart (Blanco): Si prefiere un vino blanco ligero, joven y afrutado, la gama de I Heart es la elección perfecta para maridar con pescados, arroces o simplemente para disfrutar de una copa relajada.

Prepara tu cesta del Día de la Madre en Maskom Supermercados

En Maskom Supermercados queremos facilitarte las compras. Visítanos en tu establecimiento más cercano en Málaga y provincia para descubrir:

  • Bombones y dulces de las mejores marcas.
  • Promociones exclusivas en vinos y espumosos.

Día de la madre Leer más »